「感情」は心の問題や気持ちとして捉えられていますが、

解剖してみれば実際は「感覚」です。

ここでは「怒り」を例にしてみます。

腹立つ！！私は怒っている！！と感じたとき、

実際に、おなかのあたりが固くなって「立つ」感覚があったり、

あたまきた！！と感じたとき、

頭に血が、氣が、のぼってカーッと熱くなったり。

なんかムカつく、と感じた時、

胸のあたりにもやもやとした重たいものがあったり。

感覚として、そういうものが生まれた状態をが

「怒り」と名付けられているのです。

「痛み」と同じように、

「怒り」についてのストーリーを一旦横に置いて

ただの、「今ここにある感覚」としてそれを感じてみると、

そこには、 豊かな感覚があるのに気づきます。

タイムリーに怒っている人は、どうぞお試しあれ。

（もちろん、他の感情でも同じように解剖することができます）

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今、どこにどんな感覚がありますか？

【スキャニング】を参考にして解剖してみましょう。

じっくりと観察していると、

知らない間に感情も変化しているのではないでしょうか。